Cuando reímos con frecuencia y tenemos una visión positiva, el cerebro segrega dos importantes hormonas
-encefalonas y endorfinas- que además de que reducen el dolor, la tensión y la depresión, son las causantes de que despidamos una especie de aroma mental
tan armonioso, agradable y atractivo para los demás que se traduce en paz interior y buenas relaciones con quienes nos rodean.
Esto no sólo nos hace sentirnos bien, sino además agrega salud y verdaderos valores a nuestra vida...".
ve una especie de decálogo para aprender
el arte de la alegría y el buen humor:
"1-. Ríase de usted mismo, a solas o en presencia de los demás.
2-. Júntese con personas que tienen facilidad para encontrarle lo positivo o divertido a las situaciones.
3-. Ábrale la puerta a su niño interior.
4-. Cuente chistes. Compártalos con sus amigos y familia.
5-. Libérese de su crítico interior.
6-. Vea programas de tele, videos y películas chistosas, y dispóngase a reír.
7-. Haga una lista de las cosas que lo hacen feliz.
8-. Sea ligero con usted mismo y serio con su trabajo.
9-. Libere su mente del miedo al ridículo. Y
10-. Lea libros humorísticos, todos los días, en el periódico".
-encefalonas y endorfinas- que además de que reducen el dolor, la tensión y la depresión, son las causantes de que despidamos una especie de aroma mental
tan armonioso, agradable y atractivo para los demás que se traduce en paz interior y buenas relaciones con quienes nos rodean.
Esto no sólo nos hace sentirnos bien, sino además agrega salud y verdaderos valores a nuestra vida...".
ve una especie de decálogo para aprender
el arte de la alegría y el buen humor:
"1-. Ríase de usted mismo, a solas o en presencia de los demás.
2-. Júntese con personas que tienen facilidad para encontrarle lo positivo o divertido a las situaciones.
3-. Ábrale la puerta a su niño interior.
4-. Cuente chistes. Compártalos con sus amigos y familia.
5-. Libérese de su crítico interior.
6-. Vea programas de tele, videos y películas chistosas, y dispóngase a reír.
7-. Haga una lista de las cosas que lo hacen feliz.
8-. Sea ligero con usted mismo y serio con su trabajo.
9-. Libere su mente del miedo al ridículo. Y
10-. Lea libros humorísticos, todos los días, en el periódico".